ちゃんと休憩とってますか？

おはようございます、藤原です！

 

 

いきなりですが、

だいぶ追い込まれてきました！笑

 

 

全然仕事が捗らず、

その上どんどん仕事がやってくる、、、

 

 

 

限界突破する時がやってきました。

 

 

でも人は死んだら、パワーアップしますからね。

 

 

漫画ドラゴンボールのサイヤ人も

一回死んだら強くなるって言いますしね。

 

 

 

だから僕もここで一回死んでおこうと思います。笑

 

 

 

 

なので、爆速で仕事を

終わらせる必要があるわけですが、、、

 

 

 

こういう時って、

休憩を取らずに仕事を続けてしまいがちですよね。

 

 

 

あなたも何時間も続けて、

仕事をしちゃうことありませんか？

 

 

 

もしそうなら、絶対に休憩はとってください。

 

 

 

なぜなら、休憩をした方が、

最終的な集中力の持続時間が長いと証明されているからです。

 

 

例えすごい集中力を発揮していたとしてもです。

 

 

 

で、重要なのが、休憩の取り方です。

 

 

これが一番重要でそれは、

 

「時間を決めてやること」

 

 

 

例えば、代表的なのは

伝説のコピーライターと呼ばれている

ユージーン・シュワルツがやっていた方法。

 

 

３３分３３秒ライティング 、３分３３秒休憩

 

 

というもの。

 

 

ユージーン・シュワルツはこれを確か

６セット行っていたと言います。

 

 

 

 

 

そして最近では脳の仕組みも明らかになってきているので、

科学的にも証明されている休憩の取り方があります。

 

 

 

それが、

 

 

５０分仕事、１０分休憩を２セット、

３セット目から３０分で休憩を３セット

 

 

これが一番ベストと言われています。

 

 

 

時間を決めてやるというのが、

集中力をできるだけ長く維持する方法です。

 

 

 

僕たちの仕事は売上や利益を上げる仕事です。

 

 

 

作業から生まれる売上や利益って決まっていて、

やっぱり利益を残すには脳を消費するエネルギーを

使う仕事が多くなります。

 

 

 

 

なので、脳をいかにうまく使いこなせるか、

というのがポイントなのです。

 

 

 

だから脳を休ませて上げる必要があるんですね。

 

 

 

 

あーーーーー！

 

 

僕のタイマーがなりました！

 

 

 

なので今日はここまで！

 

 

 

本日もありがとうございました。

 

 

 

P.S

今日はちゃんと時間を守ります！

もうすぎてるのに書いてますが、、、、